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2018级2018-19学年第一学期基础体能课考核方案

作者: 时间:2018-12-12 点击数:

一、考核内容

分为课堂考核和课外实训考核两部分。课堂考核400m跑、双杠臂屈伸()/一分钟仰卧起坐(),考查十级跨步跳;实训考核1000m()/800m()、引体向上()/俯卧撑()

二、考核时间

20181231日至2019118日期间进行课堂考核。

20181217日至20181230日,进行课外实训考核。考核不达标的学生201817日至2018113日,统一组织进行一次补测。

三、考核标准见附表

四、考核结果运用

基础体能课程期末考试成绩包括课堂考核和实战技能课外基础训练达标考核两部分,实战技能课外基础训练达标考核成绩占50分,基础体能考核成绩占50分,总分100分。

实战技能课外基础训练达标考核有一项不达标的,其考核成绩为零分。

 

   附表:

基础体能成绩评分表(男子)

 

分数

400

1000

双杠臂屈伸

引体向上

分数

100

58"

3'26

20

16

100

95

59"

3'28

19

15

95

90

1

3'30

18

14

90

85

12"

3'32

17

13

85

80

14"

3'35

16

12

80

75

16"

3'40

15

11

75

70

18"

3'45

14

10

70

65

111"

3'50

13

9

65

60

114"

3'55

12

8

60

55

117"

4'

11

7

55

50

120"

4'5

10

6

50

45

123"

 

9

 

45

40

126"

 

8

 

40

35

130"

 

7

 

35

 

    基础体能成绩评分表(女子)

 

分数

400

800

一分钟仰卧起坐

俯卧撑

分数

100

110"

3'23

53

16

100

95

111"

3'26

51

15

95

90

112"

3'29

49

14

90

85

114"

3'32

46

13

85

80

116"

3'35

43

12

80

75

118"

3'40

40

11

75

70

120"

3'45

37

10

70

65

123"

3'50

34

9

65

60

126"

3'55

31

8

60

55

129"

4’

28

7

55

50

132"

4'5

25

6

50

45

135"

 

22

 

45

40

138"

 

19

 

40

35

141"

 

17

 

35

 

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